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“五个100” 睡眠健康工程启动 医学部专家担任医疗团队成员

时间:2017-03-24来源:北京大学新闻网

2017年3月21日是世界睡眠日,由中国睡眠研究会、美瑞博睡眠医学中心等联合主办的“五个100”睡眠健康工程正式启动。所组建的百人精英医疗团队里包括中国工程院院士、中日友好医院院长王辰,中国睡眠研究会理事长、北京大学医学部睡眠医学中心主任、北京大学人民医院韩芳教授,美国睡眠医学会前主席、梅奥医疗集团睡眠中心联合主任Timothy I. Morgenthaler等中美睡眠医学“大咖”。

活动现场

北京市卫生和计划生育委员会委员、新闻发言人高小俊对“工程”给予高度评价。他认为,“工程”将使很多人意识到睡眠健康对生活方式、慢病管理的重要性,为中国庞大的慢病人群提供健康指导,并促进睡眠与慢病相关学科的建设,惠及更多基层大众。

王辰以睡眠呼吸暂停综合征(OSA)为例,分享了慢性呼吸疾病与睡眠的密切关系,并呼吁在场代表积极参与到“工程”中来,全民共促睡眠健康。

来自美国梅奥医疗集团的Timothy I. Morgenthaler与Kannan Ramar则介绍了美国先进的学科建设与科普教育经验,为“五个100”睡眠健康工程提供了的实施提供了切实的帮助。Timothy I. Morgenthaler还建议,睡前不要使用或靠近手机,有研究显示,把手机放在寝室里,即使不使用它,也会让平均睡眠时间减少20分钟左右,手机屏幕发出的亮光还会影响睡眠质量。

作为该工程主导实施的美瑞博睡眠医学中心创始人师斌表示:“我们将积极开展睡眠健康教育及科普活动,提供公益睡眠医疗资源服务特殊人群,构建中美睡眠医学沟通与交流的桥梁。作为睡眠医学领域的一支民营力量,美瑞博将以自己的方式在推动中国睡眠健康事业进程中发挥应有的作用。”

韩芳介绍,睡觉时鼾声特别响,声音时断时续;睡醒后仍然觉得累,白天精神不集中;晚上常起夜,早上起床感觉口干……这些现象都可能预示着你得了睡眠疾病。近年来,中国睡眠障碍人群日益庞大,各类睡眠障碍人群达38.2%,不仅带来巨大的健康隐患,而且不利于慢病防治工作深入开展。

如何实现健康睡眠?韩芳表示,良好睡眠的衡量标准是“质+量”。首先要保障睡眠时间充足,建议成年人每天保证7-8小时的睡觉时间。其次要保证睡眠质量,尽可能遵循自然规律,不做“夜猫子”“熬夜族”。

韩芳指出,本次活动以“睡眠滋养生命——睡眠健康与生活方式、慢病管理”为主题,是自中国睡眠研究会2003年将世界睡眠日引入中国以来,首次在全国范围内开展的兼具睡眠科普与学科建设的大型公益专项活动。该项目计划组建至少100人精英医疗团队,走进至少100家基层社区、100家企事业单位开展睡眠健康教育,面向至少100名老红军、老党员群体提供免费睡眠监测与开展健康讲堂,培养至少100名睡眠医学基层专科医生、技师。(文/傅冬红)

编辑:山石

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